Login

Suche

Suchen Sie im kath.net Archiv in über 70000 Artikeln:

Top-15

meist-diskutiert

1. Papst Franziskus nimmt Rücktritt vom Erzbischof von Paris an!
2. Hinkende Vergleiche mit tödlicher Wirkung
3. Die Heerschau der Rosenkranzbeter hat begonnen!
4. Kardinal Marx spricht sich für Impfpflicht aus - Glaubenskongregation dagegen!
5. Erzbischof Gänswein übt scharfe Kritik am Synodalen Weg in Deutschland
6. „Die Erscheinungen von Sievernich: Jesus spricht zur Kirche in Deutschland und zur ganzen Welt“
7. Die Regierungsgehilfen? - Österreichische Bischöfe: Impfpflicht als letzte Möglichkeit zulässig!
8. Generalvikar: Corona-Trennung in „Geimpfte“ und „Nicht-Geimpfte“ darf keinen Einzug in Kirche halten
9. 'Gott steht auf unserer Seite! Man könne nicht Dauer gegen das Volk regieren!'
10. Jutta Ditfurth: „Bitte aber keine Lebensschützer-Begriffe verwenden, es war ein Fötus, kein Baby“
11. Papst als „Häretiker“ beschimpft – Der Vorfall von Athen als ökumenisches Lehrstück?
12. Bei Flüchtlingen auf Lesbos
13. Mediennetzwerk Pontifex fordert: Impfpflicht verhindern
14. Angriff auf das Kreuz! - Schwerer Vandalismus in der Regensburger Pfarrkirche Heiliger Geist
15. Symbolbild löst Fragezeichen aus: Evangelische Gemeinde Bad Gandersheim sucht Pfarrer*in

Innere Ordnung schützt vor Burnout

10. März 2011 in Interview, 2 Lesermeinungen
Druckansicht | Artikel versenden | Tippfehler melden

Falsche Einschätzung der Arbeit oft schuld am Ausbrennen

Wien (kath.net/pte) Wer der Arbeit den richtigen Platz im Leben zuweist, läuft nicht in Gefahr des "Ausbrennens". Das vertritt der Wiener Psychiater und Pyschotherapeut Raphael Bonelli. "Burnout ist keine objektive Arbeitsüberlastung, sondern deren subjektives Empfinden. Betroffene verschmelzen oft völlig mit ihrer Arbeit, werden von ihr jedoch enttäuscht. Der beste Schutz davor ist innere Freiheit", so der Experte im Vorfeld eines Seminars zum Thema http://rpp-institut.org/Burnout/ gegenüber pressetext.

Einseitige Liebe

Falsche Ansprüche an den Beruf sieht Bonelli als häufige Burnout-Verursacher. "Viele wünschen sich insgeheim, dass sie aufgrund ihres beruflichen Übereifers geliebt, anerkannt und beachtet werden. Sie wenden immer mehr Zeit und Einsatz für die Aufgaben auf. Ihr Umfeld sieht das jedoch nach einiger Zeit als normal an und setzt die Erwartungen höher." Spätestens wenn der Glaube enttäuscht wird, man sei unersetzlich und unkündbar für die Firma, fliegt auch die Lebenslüge auf - die Sinnkrise ist vorprogrammiert.

Aufgaben zur richtigen Zeit erledigen

Rechtzeitiges Gegensteuern heißt nicht, weniger zu arbeiten oder sich mit dem Mittelmaß zufrieden zu geben, betont der Psychotherapeut. "Man kann ruhig hohe Forderungen an die eigene Arbeit stellen, solange sie auf die definierte Arbeitszeit beschränkt ist. Wichtig ist vielmehr, Prioritäten zu erkennen und die Zeit danach einzuteilen. Denn viele tun zwar das richtige, jedoch zur falschen Zeit."

Das betrifft etwa Perfektionisten, die Aufgaben häufig in drei Stunden erledigen statt in der einen Stunde, die sie bloß zur Verfügung haben. "Zwei Stunden haben sie somit falsch investiert, um die am Ende des Tages Familie, Freunde und Freizeit zu kurz kommen", so Bonelli. Hilfreich sei oft schon, Aufgaben nach Wichtigkeit zu ordnen, Unwichtiges zu streichen und beim Rest zu planen, was man heute erledigen kann. "Beginnt man beim Notwendigen statt beim Angenehmen, fallen dadurch die Angst und Unlust weg, die sonst das ständige Aufschieben bereiten."

Innerlichkeit relativiert die Arbeit

Kaum jemand halte es auf Dauer durch, sich nur über die Arbeit zu definieren. Zur Ordnung gehört für Bonelli deshalb auch, die Arbeit richtig einzuschätzen und zu relativieren. "Innerlichkeit ist ein Schutz vor Burnout. Innere Freiheit erreicht man, indem man transzendente Werte an die erste Stelle reiht - durch Besinnen auf eigene Werte oder durch Nachdenken über tiefgründige Fragen des eigenen Lebens." Die dafür nötige natürliche Religiosität besitze jeder, oft sei sie jedoch verschüttet und müsse wiederentdeckt werden, so der Psychotherapeut.

Foto: © pixelio.de/Rose

Ihnen hat der Artikel gefallen? Bitte helfen Sie kath.net und spenden Sie jetzt via Überweisung oder Kreditkarte/Paypal!

Tweet 

Lesermeinungen

	Karlmaria 11. März 2011
	Arbeit ist Gottesdienst Kol 3,23 Alles, was ihr tut, das tut von Herzen als dem Herrn und nicht den Menschen. Im Beruf nach Anerkennung und Achtung zu streben gehört zur ungeordneten Eigenliebe, die sowieso überwunden werden muss genauso wie das Streben nach unmäßiger Bequemlichkeit, Lust, Vergnügungen, Geld, Macht und Kontrolle.	0 0
	Louis63 10. März 2011
	Genau analysiert Genauso ist es, der Psychiater und Physiotherapeut Bonelli und dieser zusammenfassende Artikel haben es genau auf den Punkt gebracht.	1 0

Um selbst Kommentare verfassen zu können müssen Sie sich bitte einloggen.

Für die Kommentiermöglichkeit von kath.net-Artikeln müssen Sie sich bei kathLogin registrieren. Die Kommentare werden von Moderatoren stichprobenartig überprüft und freigeschaltet. Ein Anrecht auf Freischaltung besteht nicht. Ein Kommentar ist auf 1000 Zeichen beschränkt. Die Kommentare geben nicht notwendigerweise die Meinung der Redaktion wieder.
kath.net verweist in dem Zusammenhang auch an das Schreiben von Papst Benedikt zum 45. Welttag der Sozialen Kommunikationsmittel und lädt die Kommentatoren dazu ein, sich daran zu orientieren: "Das Evangelium durch die neuen Medien mitzuteilen bedeutet nicht nur, ausgesprochen religiöse Inhalte auf die Plattformen der verschiedenen Medien zu setzen, sondern auch im eigenen digitalen Profil und Kommunikationsstil konsequent Zeugnis abzulegen hinsichtlich Entscheidungen, Präferenzen und Urteilen, die zutiefst mit dem Evangelium übereinstimmen, auch wenn nicht explizit davon gesprochen wird." (www.kath.net)
kath.net behält sich vor, Kommentare, welche strafrechtliche Normen verletzen, den guten Sitten widersprechen oder sonst dem Ansehen des Mediums zuwiderlaufen, zu entfernen. Die Benutzer können diesfalls keine Ansprüche stellen. Aus Zeitgründen kann über die Moderation von User-Kommentaren keine Korrespondenz geführt werden. Weiters behält sich kath.net vor, strafrechtlich relevante Tatbestände zur Anzeige zu bringen.

Mehr zu

Arbeit

1. Stellenausschreibung nur für Christen vor EU-Gerichtshof
2. Ghanas Bischöfe: Keine Faulheit im neuen Jahr
3. Papst pocht auf mehr Arbeitsplätze
4. Gröhe: Eine Million erhält weniger als 5 Euro Stundenlohn
5. Vatikanzeitung würdigt Steve Jobs
6. Wirtschaftsethik: Ohne Bindung an Gott wird Arbeit zum Fluch
7. Bedeutung der Arbeit als 'Achse der Heiligung'
8. Religiöse Grußformel ein Kündigungsgrund?
9. Wer nicht arbeiten will, soll auch nicht essen

Top-15

meist-gelesen

1. Die Heerschau der Rosenkranzbeter hat begonnen!
2. Papst Franziskus nimmt Rücktritt vom Erzbischof von Paris an!
3. „Die Erscheinungen von Sievernich: Jesus spricht zur Kirche in Deutschland und zur ganzen Welt“
4. Hinkende Vergleiche mit tödlicher Wirkung
5. Erzbischof Gänswein übt scharfe Kritik am Synodalen Weg in Deutschland
6. Kardinal Marx spricht sich für Impfpflicht aus - Glaubenskongregation dagegen!
7. Papst: Rücktritt von Erzbischof Aupetit war Ungerechtigkeit
8. Mediennetzwerk Pontifex fordert: Impfpflicht verhindern
9. Vorfall in Athen: Orthodoxer Priester beschimpft Papst als "Häretiker"
10. Treffen der Hoffnung - Mai 2022 - kath.net-Lesertreffen in Kroatien
11. Ein entscheidender Beitrag zur Bekämpfung der Pandemie wäre: Aufrufe zur Umkehr, Gebet und Buße!
12. Weihnachtsspende für kath.net - Wir brauchen JETZT Ihre DRINGENDE Hilfe!
13. Kardinal Müller: Bischöfe und Priester dürfen keine Höflinge der Herrschenden sein
14. Jutta Ditfurth: „Bitte aber keine Lebensschützer-Begriffe verwenden, es war ein Fötus, kein Baby“
15. Generalvikar: Corona-Trennung in „Geimpfte“ und „Nicht-Geimpfte“ darf keinen Einzug in Kirche halten

© 2021 kath.net | Impressum | Datenschutz