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In 40 Tagen frei werden

14. November 2023 in Weltkirche, 1 Lesermeinung
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Der kanadische Priester Mark Goring lädt ab 15. November bis Weihnachten zu einer „Freedom Walk Challenge“ ein. Von Petra Knapp.

Linz (kath.net / pk) „Sieben Schlüssel zur Freiheit“. Dieses Programm stellt der kanadische katholische Priester Mark Goring in seinem neuen Büchlein „40 Day Freedom Walk Journal“ vor.

Die „The 40 Day Freedom Walk Challenge“ sei gedacht „für Leute, die frei sein wollen – frei von einer schlechten Angewohnheit, einer hartnäckigen Sünde oder einer unerwünschten Einstellung zu Dingen“, schreibt Goring, Mitglied der Priestergemeinschaft Companions of the Cross (CC), Autor zahlreicher Bücher und bekannt durch seinen You-Tube-Kanal.

Sieben Schlüssel gibt es, die das Programm so effektiv machen, ist Goring überzeugt. Er stellt sie in der Einleitung zum Journal vor, das in englischer Sprache erhältlich ist. Das Werk selber ist aufgebaut wie ein Tagebuch: Jeder der 40 Tage hat zwei Seiten mit einem Bibelvers zum Tag, mit Fragen, Raum für Notizen, Highlights des Spaziergangs und Ideen, wie der Erfolg gefeiert werden kann.

Die sieben Schlüssel des Programms sind:

Erstens: Tägliches Gehen, und zwar ausgerichtet auf die eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse, vom 5-Minuten-Lauf um den Häuserblock bis zur ausgiebigen Wanderung durch den Wald.

Zweitens: Tägliche Einträge in ein Tagebuch, das die eingeübten Schritte und inneren Prozesse dokumentiert.

Drittens: Verfassen eines täglichen Berichts, der einer vertrauenswürdigen Person geschickt wird. „Finde jemanden, mit dem du dein Ziel teilen kannst“, appelliert Goring. „Wenn du etwa eine schlechte Gewohnheit abstellen willst, dann schreib einem Freund am Ende des Tages, wie du das heute gemacht hast.“ Das kann in Form eines kurzen Emojis sein oder mit ein paar Zeilen.

Viertens: Den täglichen Spaziergang als Zeit des Gebets nutzen. „Schütte Gott dein Herz aus, während du gehst“, schreibt Goring in der Einleitung zum Buch. „Rede einfach mit Gott wie mit einem Freund!“

Fünftens: Höre auf dein Herz, während du gehst. Für Goring ist das „der wichtigste Schlüssel in diesem Freiheits-Programm. Wenn du Gott dein Herz ausschüttest, wird er antworten, indem er dein Herz mit Seiner Weisheit und Kraft füllt. Er wird zu dir in der Stille deines Herzens sprechen mit Seiner ruhigen, leisen Stimme. Und genau dieses erfüllte Herz wird dir die Kraft geben, frei zu sein.“

Sechstens: Täglich eine gute Tat. „Ein Bemühen, das sich nur auf sich selber konzentriert, ist nicht ideal“, bemerkt Goring. „Wenn du täglich eine gute Tat verrichtest, wird dir das helfen, dich auf andere zu konzentrieren.“

Siebtens: Feiere deine Erfolge! „40 Tage ist eine lange Zeit“, erklärt Mark Goring. „Der siebente Schlüssel ist, einige Meilensteine auf diesem Weg zu feiern. Das wird dir helfen, motiviert zu bleiben.“ Der erste Meilenstein ist, die ersten drei Tage zu überstehen, denn die sind am schwierigsten. „Am vierten Tag feiere die Tatsache, dass du den schwierigsten Abschnitt der 40 Tage bewältigt hast.“ Die nächsten Meilensteine, die gefeiert gehörten, seien nach zehn Tagen, sowie zur Halbzeit und nach 30 Tagen.

Wichtig sei grundsätzlich die innere Haltung, dass nur jeweils ein Tag nach dem anderen bewältigt werden müsse. „Darüber nachzudenken, ob du künftige Versuchungen bewältigen kannst, ist sinnlos und kann Angst, Furcht und Entmutigung hervorrufen“, schreibt Goring. In dem Büchlein ist deswegen bei jedem Tag der Bibelvers „Sorgt euch nicht um morgen!“ abgedruckt.

In einem aktuellen You-Tube-Video lädt Mark Goring zu einer „40 Day Walking Pilgrimage to Christmas“ ein, die am 15. November startet und zu Weihnachten endet.

40 Day Walking Pilgrimage to Christmas (Nov 15 - Dec 24) https://www.youtube.com/watch?v=XMzdnBbrBlQ

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