Leipzig (kath.net/idea) Immer mehr Menschen – besonders junge Leute – verfallen dem Pornowahn. Der Weg heraus ist schwer und langwierig. Christoph Pahl (Leipzig) war selbst auf den Schmuddelseiten unterwegs. In seinem neuen Buch „Voll Porno – Warum echte Kerle Nein sagen“ berichtet der 28-Jährige über den Weg raus aus der Pornografie. Tobias-Benjamin Ottmar sprach mit ihm.

idea: Du warst selbst jahrelang in Pornografie verstrickt. Wann hat es angefangen?

Christoph: Den ersten Kontakt hatte ich mit etwa 14 Jahren; zwischen 18 und 22 wurde es immer heftiger. Ich war zwar nie süchtig in dem Sinne, dass ich täglich auf den Seiten gewesen wäre, aber es war immer wieder ein Thema. Seit zwei Jahren lebe ich nun ohne Pornokonsum.

idea: Was hat Dir geholfen?

Christoph: Zum einen die Reaktion meiner Frau, mit der ich seit dreieinhalb Jahren verheiratet bin. Ich merkte, dass sie von meinem Verhalten verletzt war. Zum anderen halfen mir die Gespräche mit meinem Seelsorger und guten Freunden. Ich kenne keinen, der in einer leichten Pornoabhängigkeit drin war und ohne die Hilfe von anderen Leuten wieder herausgefunden hat.

idea: Wer Single ist, hat aber keinen Partner, den er verletzen kann …

Christoph: Das Problem ist, dass Pornografie unser Frauenbild prägt. Meist werden die Frauen in den Filmen als Lustsklaven dargestellt. Man lernt somit ein Muster von Sexualität kennen, das Auswirkungen auf das eigene Leben hat. So kann die Partnerwahl erschwert werden, weil man dauernd die Traumfrau aus dem Porno vor Augen hat.

Der Sex in den Filmen hat zudem mit der Realität wenig zu tun. Sex lebt von der gegenseitigen Liebe und der Bereitschaft, sich dem anderen zu schenken und von ihm zu empfangen. Außerdem kann es auch für die künftige Partnerin verletzend sein, wenn sie von ihrem Freund hört, dass er irgendwann vor der gemeinsamen Beziehung Pornos konsumiert hat.

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idea: Viele sagen, dass Gott all unsere Sehnsüchte stillen will. Gilt das auch für die sexuellen Bedürfnisse?

Christoph: Die volle Erfüllung werden wir erst im Himmel erfahren. Aber man kann schon jetzt viel davon in der Gemeinschaft mit Gott und anderen Christen erleben. Gerade wenn ich für Gott im Einsatz war und mich beispielsweise in der Jugendarbeit engagiert habe, habe ich erlebt, dass meine sexuellen Bedürfnisse in den Hintergrund getreten sind.

Man sollte aber nicht den Rückschluss ziehen, dass mit Gebet, einem guten Buch und einem Seelsorgegespräch das ganze Problem gelöst ist. Wir bleiben bis an unser Lebensende bedürftige Menschen. Ich würde von mir auch nicht behaupten, dass ich geheilt bin. Aber ich habe gelernt, mit meinen Sehnsüchten umzugehen und nicht mehr zu versuchen, sie durch Pornografie zu stillen. Der Idealfall ist sicher, ohne Selbstbefriedigung zu leben.

idea: Wer auf Porno-Entzug ist, ist noch empfänglicher für sexuelle Impulse wie etwa Werbeplakate oder attraktiv gekleidete Frauen. Wie kann Mann damit umgehen?

Christoph: Zum einen kann man lernen, bewusst wegzugucken. Man muss nicht bei der BH-Werbung verweilen und kann sich gegen den zweiten Blick entscheiden. Zum anderen ist es gut, eine gewisse Gelassenheit zu entwickeln. Ich kann zwar eine schöne Frau bewundern und Gott dafür danken, dass er so eine tolle Person geschaffen hat. Aber ich darf wissen: Ich hab meine eigene Schönheit zu Hause.

idea: Auch manch jüngeres Gemeindemitglied kleidet sich gern sexy. Ist das Problematisch?

Christoph: Ich würde den schwarzen Peter jetzt nicht nur den Frauen zuschieben. Ich wundere mich aber schon teilweise, was auf einigen christlichen Veranstaltungen an nackter Haut zu sehen ist. Vielen jungen Frauen ist es wohl nicht bewusst, was sie da für Fantasien auslösen. Wir Männer sind aber für unsere eigenen Gedanken verantwortlich.

idea: Wie sollte die Partnerin eines Pornosüchtigen reagieren?

Christoph: Es ist gut, dem Partner bewusst zu machen, dass man verletzt ist. Aber man sollte auch eine zweite oder auch dritte Chance geben und bereit sein zu vergeben. Anderenfalls kann es für ihn schwierig werden, im Heilungsprozess voranzukommen.

idea: Wie viel Geduld sollte die Frau haben?

Christoph: Wenn Männer nicht bereit sind, Pornografie aufzugeben, würde ich Frauen raten, die Beziehung zu hinterfragen und im schlimmsten Fall zu beenden. Anders ist es, wenn der Wille da ist, die Sucht aber momentan so stark ist, dass man nicht aufhören kann.

Bei vielen Männern erlebe ich aber, dass sie gar nicht den richtigen Willen haben aufzuhören. Wenn dies der Fall ist und der Mann nur an sein eigenes Vergnügen denkt, dann ist er vielleicht auch in anderen Lebensbereichen genauso egoistisch.

idea: Vielen Dank für das Gespräch.

Ausweg aus der Pornofalle